Progetto O.A.S.I. Natura
Disconnettersi per riconnettersi
Progetto O.A.S.I. Natura
Dopo l'interesse suscitato dal primo incontro del Progetto O.A.S.I. Natura, appuntamento alla Riserva di Crava-Morozzo sabato 11 aprile con le psicologhe di Io sono Natura - Psicologia outdoor.
Sabato 11 aprile, alla Riserva Naturale di Crava-Morozzo, appuntamento con le psicologhe psicoterapeute di Io sono Natura - Psicologia outdoor per il progetto O.A.S.I. Natura.
L’obiettivo dell’incontro è aumentare la consapevolezza rispetto all’uso dei dispositivi digitali e alle possibili forme di dipendenza, favorendo al tempo stesso un contatto più autentico con sé stessi e con l’ambiente naturale. Questo avverrà attraverso attività esperienziali, momenti di condivisione e pratiche a contatto con la Natura.
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Si tratta del secondo incontro organizzato presso la Riserva di Crava-Morozzo nell'ambito del progetto. Sabato 28 marzo, infatti, tra gli spazi adiacenti la Foresteria dell'Oasi, il Centro Visite Lipu e l'atmosfera unica del bosco ritrovato, si è tenuta la prima sessione di Terapia Forestale.
Una giornata dedicata al benessere in contesto outdoor attraverso un percorso di riconnessione autentica con sé stessi e con l'ambiente naturale, partendo dalla disconnessione dal mondo digitale e dal riconoscimento e sensibilizzazione nei confronti dei numerosi danni che l'uso intensivo - e spesso inconsapevole - dei dispositivi porta con sé.
A partire dal riconoscimento di come l'alterzione dei livelli di dopamina e cortisolo nel corpo siano fortemente coinvolte nei processi di dipendenza, le dott.sse Marzia Corigliano e Jolanda Pannullo hanno accompagnato un ristretto gruppo di curiosi partecipanti attraverso un viaggio di riscoperta dei tesori contenuti nella propria interiorità, spesso nascosti da ansie, stress e numerosi sintomi psico-fisici derivanti da un mancato contatto costante con l'ambiente naturale. Hanno fornito spiegazioni scientifice circa cause ed effetti della dipendenza digitale a livello cerebrale e corporeo, oltre a strumenti concreti e pratiche naturali semplici da adottare per aumentare la propria consapevolezza e intraprendere un percorso nuovo nella cura di sé.
Adottando le pratiche proprie della tradizione giapponese dello Shinrin Yoku e servendosi di elementi della natura quali aria, terra, piante, corsi d'acqua e la presenza di una ricca biodiversità, riconosciuti ormai come facilitatori del rilassamento, dell'introspezione e della connessione con sé stessi da una sempre più ampia letteratura, sono state condotte diverse pratiche guidate di immersione in bosco che hanno garantito ai fruitori la possibilità di fare un'esperienza di incontro di sé, con gli altri e con la natura. Questo è stato favorito dall'ambiente naturale sicuro e al tempo stesso accessibile e inclusivo, che ha permesso ai partecipanti di usufruire dei ricchi stimoli che il contesto e le attività proposte portavano con sé, per favorire il potenziamento del sistema nervoso parasimpatico e dell'autoregolazione emotiva, fondamentali per raggiungere uno stato di rilassamento e benessere psico-fisico generale, nonché di riconoscimento di quanto la natura si prenda cura di noi e, di conseguenza, di quanto noi dobbiamo iniziare concretamente a prenderci cura di essa.
Il contesto della Riserva di Crava-Morozzo, con la sua ricca presenza di biodiversità, è stato essenziale per raggiungere gli obiettivi che conduttrici e fruitori si erano prefissati: la voglia di ritrovare serenità e sensazioni di benessere attraverso la riconnessione con l’ambiente naturale e l’attenzione ai piccoli dettagli che accompagnano la nostra quotidianità ma di cui spesso ci dimentichiamo, persi nell’indefinito mondo digitale.
La giornata ha aiutato tutti a ritornare a sé, alla gioia di sentirsi nella natura e a stringere anche nuove amicizie! Perchè è anche solo dal concedersi un momento per fermarsi, sentire la terra sotto i piedi, chiudere gli occhi e ascoltare i suoni della natura e, in questo spazio, provare a coltivare un senso di gratitudine per ciò che ci circonda, che risiede il seme del cambiamento presente già in ognuno di noi.
